Os cinco tipos de traumas mais comuns no esporte são:
- Contusões;
- Luxações;
- Entorses;
- Distensões;
- Fraturas.
Já as causas de lesões provocadas por treinamento, envolvem:
- Excesso de treinamento;
- Uso de calçados inadequados;
- Superfície de treinamento inadequada;
- Alimentação inadequada e falta de hidratação.
Algumas das modalidades mais praticadas pelos brasileiros e suas lesões mais comuns são:
– Futebol: o futebol exige esforço físico, principalmente dos membros inferiores. Os traumas mais frequentes são torções, distensões e contusões, principalmente nos joelhos e tornozelos. Em casos mais graves, pode haver fraturas em áreas como as pernas e os pés.
– Natação: mesmo que a modalidade não provoque muitos impactos, quem mantém uma alta intensidade de treinos, ou treina de forma inadequada, pode acabar tendo a coluna lombar e os ombros afetados.
– Vôlei: por ter que saltar muito para realizar as jogadas, os praticantes de voleibol tendem a lesionar o tornozelo, sendo a entorse o trauma mais frequente. Lesões que envolvem os músculos da coxa também são frequentes.
– Tênis: o esporte exige muito do corpo do atleta, e não só dos membros inferiores, como dos superiores também. Traumas em regiões como os músculos da panturrilha, as mãos, os punhos e a lombar são comuns, além de luxação nos ombros. Isso porque ao sacar, o corpo precisa de muita energia, que se realizada da maneira incorreta, acaba causando lesões.
A maior parte dos traumas relacionados ao esporte pode ser evitada. Para isso é necessário praticar alongamento e aquecimento antes da prática esportiva. Outra dica é não insistir no treino se estiver com dores: conhecer o próprio limite é muito importante para evitar lesões.
Quando procurar um ortopedista especialista?
Em caso de trauma, a recomendação é procurar um médico especialista imediatamente para que este possa avaliar a região lesionada, fazendo os exames necessários e passando o melhor tratamento para o paciente, de acordo com cada caso. Isso pode envolver o uso de medicamentos, imobilização, sessões de fisioterapia e até cirurgia nos casos mais graves.
É muito provável que o especialista recomende repouso, o que deve ser seguido à risca pelo paciente. A tentativa de voltar para o treino ou para a prática de esportes antes do tempo determinado pode piorar o trauma, aumentando a extensão da lesão e fazendo com que o tratamento seja ainda mais longo.